Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 54,55g | Białk: 100,39g | Węglo: 130,93g.
Śniadanie: Torta Cacao Amaro Alex 1/24, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Leerdammer Special Toast, Conad Pane Integrale a Fette, Nonno Nanni Caprino di Latte Vaccino. Obiad: Aia Chicken Salad, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista. Przekąski/Inne: Le Bon Frollini con Cacao e Nocciole, Mellin Omogeneizzato Mela Banana , Kalos Yogurt Originale Greco Bianco 0%, Zespri Kiwi Green, Kellogg's Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi. więcej...
|
|
2669 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 17 minut, Stanie - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 53 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|