Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2013
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2439 kcal
|
Tłusz: 112,88g | Białk: 90,84g | Węglo: 263,94g.
Śniadanie: Кофе, Гамбургер (Одна Котлета с Приправами). Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Кофе, Перекресток Капуста Тушеная, Солянка Сборная Мясная. Obiad: Карусель Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом. więcej...
|
|
3060 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|