Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2029 kcal
|
Tłusz: 63,94g | Białk: 45,77g | Węglo: 325,25g.
Śniadanie: Окей Банан, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Солнышко Кукурузные Палочки , Финик. Lunch: Запеченный Картофель, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Уральские Кондитеры Палочки в Шоколадной Глазури, Олейна Подсолнечное Масло , Ильинка Капуста Брокколи , Булгур с Овощами, Матье Сельдь в Масле. Obiad: Белый Город Молоко 2,5%, Милка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде. Przekąski/Inne: Любинский Кондитер Зефир Ванильный. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 39 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ИришкаЛисичка
|