Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 77,77g | Białk: 73,96g | Węglo: 118,29g.
Śniadanie: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Картошка Печеная, Мистер Салат Капуста Брокколи с Морковью в Маринаде по-Корейски, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Квашеная Капуста, Картошка Печеная. Obiad: Лента Лук Маринованный, Меридиан Мидии в Масле, Elementaree Руккола, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Vici Креветки Очищенные, Яичница (с Целым Яйцом). Przekąski/Inne: Богучарские Семечки Подсоленные, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Odkurzanie - 15 minut, Kąpiel - 15 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Белых
|