|
3 месяца отсутствия спорта и бесконтрольного питания... Буду исправлять
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 61,58g | Białk: 106,73g | Węglo: 136,84g.
Śniadanie: Перловка Отварная, Говядина с Овощами, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Говядина с Овощами, Перловка Отварная, Суп Куриный с Чечевицей. Obiad: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Томаты Свежие. Przekąski/Inne: SPAR Карбонад Запечённый по Рецепту Spar, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Janarat Нут Натуральный Консервированный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Дикси Груша Конференц. więcej...
|
|
2371 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|