Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2073 kcal
|
Tłusz: 51,12g | Białk: 109,86g | Węglo: 254,61g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Torta Cacao Amaro Alex 1/24, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Spinaci, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aia Chicken Salad, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona. Obiad: Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Leerdammer Special Toast, Insalata Mista, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Nonno Nanni Caprino di Latte Vaccino. Przekąski/Inne: Kellogg's Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi, Chiquita Banana, Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè, Kellogg's Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi, Coop Arancia 100%, Zespri Kiwi Green. więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 36 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 44 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|