|
89
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2659 kcal
|
Tłusz: 68,35g | Białk: 144,85g | Węglo: 357,81g.
Śniadanie: Burro di Arachidi, Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Conad Capocollo di Suino, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Obiad: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Nutella Nutella, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione, Barilla Ditalini Rigati, Cannolo Siciliano. Przekąski/Inne: Dacos Yogurt Bianco , Milka Choco Brownie, Myprotein BCAA Polvere, Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Brownie, Aia Albume, Mela. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 20 minut, Spinning - 49 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 51 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|