|
День 10.
Довольна всем. Собой, своим видом, проявлением любви к себе и моей приходящей осознанностью.
Помню, было время, что мои 1700 ккал заканчивались ещё днем 😬 я сдавалась и бросала все к чертям.
Сейчас чувствую себя более, чем комфортно. Ем сытно, вкусно и все, что хочу.
Вчера думала о пироженке, но представила, сколько там ккал и расхотелось)
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 100,66g | Białk: 84,95g | Węglo: 114,16g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 3,2%, Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Грецкие Орехи, Рузком Паштет из Говяжьей Печени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Кинза, Грецкие Орехи, Магнит Помидоры Черри, Global Village Фасоль Белая Консервированная. Obiad: Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Heinz Терияки Соус , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сухие Цельные Семена Кунжута, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Przekąski/Inne: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Green Milk Hazelnut, Ашан Сыр Российский 50%, Pretto Сыр Рикотта, Каждый День Цветочный Мед, Меридиан Икра Трески, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|