Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 40,49g | Białk: 42,52g | Węglo: 133,40g.
Śniadanie: Vegetable Oil, Onions , Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Toasted 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Maggi Masala, Egg White. Obiad: Peanut Oil , Tomato and Onion, Kala Chana. Przekąski/Inne: Salt , Chilli Powder , Mango, Lemon Juice , Honey , Cashew Nuts. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Aerobik - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|