Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2870 kcal
|
Tłusz: 107,41g | Białk: 103,69g | Węglo: 376,48g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. Lunch: Окей Ватрушка с Творогом и Изюмом, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен). Obiad: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Апельсиновый Сок, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Апельсиновый Сок, Яблоко, Президент Сыр, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Слобода Майонез Оливковый 67%, Макароны Отварные, Котлета Куриная. więcej...
|
|
3836 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Bieganie - 14.5/kph - 55 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|