Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2013
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
820 kcal
|
Tłusz: 12,35g | Białk: 70,36g | Węglo: 121,14g.
Śniadanie: Puritan's Pride Soy Protein Powder, White Sugar (Granulated or Lump), Great Value Raisins, Oatmeal. Lunch: Tilapia (Fish), Tangerine. Obiad: Mangos, Whole Foods Market Soy Protein Powder, Bananas, Strawberries. Przekąski/Inne: Broccoli, Tomatoes, Olive Oil, Asparagus, Carrots. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 15 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|