Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2262 kcal
|
Tłusz: 89,89g | Białk: 84,30g | Węglo: 270,28g.
Śniadanie: Pur Ya! Vegan Protein Drink, Alnatura Kokosraspeln, Nu3 Peanut Butter, Provamel Quark, Keimster 3 Korn Proteinquelle, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Vega Vita Bio-Reisdrink, Alnatura Haferflocken . Lunch: SPAR Vogerlsalat, SPAR Bio Kürbiskerne, Barilla Pesto Basilico, Erbsen, Ja! Cashewkerne, Radieschen, Gurke (mit Schale), Zeevi Kofu , Brokkoli, Gekochte, Trockene Kichererbsen, Wildreis (Gekocht). Obiad: SPAR Natur Pur Bio-Hafer Natur, Alnatura Quinoa Gepufft, Rapunzel Macadamia Creme, Fini's Feinstes Dinkelmehl, Alnatura Kokosmehl, Vega Vita Bio-Reisdrink, Alnatura Bio Maismehl , SPAR Geriebene Mandeln. Przekąski/Inne: Haferkekse, Vega Vita Bio-Reisdrink. więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hannahhasemeyer
|