Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
134,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 43,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 54,80g | Białk: 127,65g | Węglo: 174,08g.
Śniadanie: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, The Rustik Oven Artisan White Bread, Bananas, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Wish-Bone Red Wine Vinaigrette, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Shoprite Romaine - Lettuce, Tomatoes. Obiad: Ivins' Famous Lemon Snaps, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Shoprite Sliced Beets - Grade A, ShopRite Steam in Bag! Broccoli Cuts. Przekąski/Inne: Planters Cashews - with Sea Salt, Granny Smith Apples. więcej...
|
|
3442 kcal
|
Ćwiczenie:
Treadmill Walk @ 2.4mph - 1.58 miles - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Beachtime0734
|