|
fiquei uns meses longe daqui, mas tentando manter uma boa alimentação. estou tentando ser continua, anotar sempre minha alimentação, porém pra mim esta sendo difícil, minha vida pessoal é complicada por esse motivo não tenho a frequência que gostaria de manter. mas nada como coragem e atitude para não engordar muito, na verdade até eliminei peso 1 kilo a menos. bom dia pra todos.
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
939 kcal
|
Tłusz: 22,85g | Białk: 41,02g | Węglo: 97,69g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Ovo, Pita Bread Pão Sírio Integral. Lunch: Bordon Salada de Maionese com Frango e Legumes, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Obiad: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Pipoca. Przekąski/Inne: Laranjas. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|