Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 17,55g | Białk: 57,70g | Węglo: 326,73g.
Śniadanie: Золотая Долина Варенье из Сливы, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Картофель Отварной, Bonduelle Кукуруза, Соевый Соус, Помидоры, Пекинская Капуста, Финик, Чай. Lunch: Помидоры, Соевый Соус, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Банан, Чай, Золотая Долина Варенье из Сливы, Приготовленная Квашеная Капуста, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Obiad: Изюм, Морковь. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Joga - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Sauna - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|