Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 94,76g | Białk: 121,69g | Węglo: 155,02g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Member's Mark Chunk Chicken Breast in Water, Kraft Miracle Whip Dressing, Ritz Fresh Stacks. Obiad: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Przekąski/Inne: Angel Food Cake with Fruit and Icing or Filling, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. więcej...
|
|
3365 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|