Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 40,41g | Białk: 64,63g | Węglo: 152,01g.
Śniadanie: Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Чай Несладкий, Сладкодаров Печенье Овсяное "Царская Коллекция", Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Уха. Obiad: Чай Несладкий, Сметана 15%, Курага, Творог 5%. Przekąski/Inne: Рафаэлло Конфета, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Магнит Грейпфрут . więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|