Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
999 kcal
|
Tłusz: 32,10g | Białk: 57,74g | Węglo: 102,15g.
Śniadanie: Ceker, Soto Ayam, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Kikil. Obiad: Tempe Rebus, Sayur Lodeh, Sate Ayam, Kikil. Przekąski/Inne: Tugu Jogja Bakpia Kukus. więcej...
|
|
1561 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 53 minut, Spanie - 4 godziny i 37 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|