Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2013
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3063 kcal
|
Tłusz: 103,79g | Białk: 138,31g | Węglo: 389,57g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral Light Soja e Linhaça com Frutas. Lunch: Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Royal Gelatina, Nestlé Leite Moça, Carne de Vaca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Obiad: Bauducco Maxi Goiabinha, Coca-Cola Coca-Cola, Rosbife, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Przekąski/Inne: Kibon Sorvete de Chocolate, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Mococa Leite Desnatado. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|