Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2021
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2228 kcal
|
Tłusz: 100,80g | Białk: 171,74g | Węglo: 155,33g.
Śniadanie: 굽네몰 닭가슴살 소세지, 서울우유 우유, Quaker Oatmeal. Lunch: 돈까스, 굽네몰 닭가슴살 소세지. Obiad: 오뚜기 발아현미밥, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살-레드크림커리. Przekąski/Inne: 굽네몰 닭가슴살 소세지. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|