Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
430 kcal
|
Tłusz: 8,63g | Białk: 15,14g | Węglo: 78,25g.
Śniadanie: Buah Naga. Lunch: Sayur Campuran, Jamur Tiram, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Selada, Telur Dadar. Obiad: Bengkoang. Przekąski/Inne: Rambutan. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alfiantiagustin
|