Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2021
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 65,16g | Białk: 65,45g | Węglo: 177,54g.
Śniadanie: Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Saus Tomat, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Buncis, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih. Obiad: Daun Singkong, Jengkol, Buncis, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Saus Tomat, Tahu Kukus, Tempe Goreng. Przekąski/Inne: Kue Keju, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Monde Genji Original Pie. więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT CARDIO - 19 minut, Grabienie - 10 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Stefanny275
|