Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 109,59g | Białk: 60,73g | Węglo: 87,59g.
Śniadanie: Окей Печенье Песочное с Джемом, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Атяшево Колбаса Краинская, Кофе с Молоком. Lunch: Омлет или Яичница с Сыром, Борщ со Свининой. Obiad: АО Тандер Яблоко, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Северная Гавань Крабовые Палочки, Новый Океан Сардина. Przekąski/Inne: Drive Энергетик, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2626 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 25 minut, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Gotowanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|