Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2021
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 64,94g | Białk: 87,50g | Węglo: 136,22g.
Śniadanie: Сваля Сыр Сваля Тильзитер 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сарафаново Молоко 3,2%, Магнит Банан, Дымов Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Гречневая Каша. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Салат из Капусты, Печень Куриная Жареная, Говяжьи Фрикадельки, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Obiad: Чистая Линия Пломбир Ванильный, Дымка Печенье Сдобное Кольцо со Вкусом Ананаса, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сарафаново Кефир 2,5%, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Яйцо-Пашот. Przekąski/Inne: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 51 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|