|
Kcal 2470 zondag t/m maandag. Weekend ? Bij benadering totaal gemiddeld 2700.
97,5cm - 70,5 cm
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2646 kcal
|
Tłusz: 100,47g | Białk: 122,76g | Węglo: 287,79g.
Śniadanie: AH Doosjevol Bramen, AH Doosjevol Frambozen, Blooker Cacao, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Walnoten. Lunch: Lindt Excellence 78% Cacao Smooth Dark, Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade, Arla Lactofree Halfvolle Melk, Meester & Zn. Runderrookvlees, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Gekookt Ei, AH Boekweitmeel, AH Doosje Vol Ananasstukjes, AH Boter Light, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. Obiad: Zwarte Bonen, AH Lactosevrije Magere Kwark, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries), AH Tomaat, AH Gehakt Half-om-Half, AH Tomatenpuree, AH Zoete Aardappel, Leerdammer Lightlife Kaas. Przekąski/Inne: Lidl Rijstwafel, AH Ribbel Chips Naturel, FODMAP Magnetron cookie, Wasa Gluten Free Sesame & Sea Salt, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, LU Petit Beurre, Zespri Kiwi Green. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|