Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2021
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 63,30g | Białk: 97,11g | Węglo: 116,48g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Российский, Финик, Чай, Омлет с Молоком. Lunch: Финик, Чай, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Увелка Гречка Вареная. Obiad: Чай, Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Финик, Чай, Сметана 15%, Ленивые Голубцы. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|