Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 38,60g | Białk: 81,65g | Węglo: 205,19g.
Śniadanie: Weet-Bix Weet-Bix, Cocoa Powder, Yoghurt, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Milk. Lunch: Cocoa Powder, Kiwi Fruit, Coles Cracker Squares, Tasty Cheese, Don Mild Salami, Three Threes Sweet Mustard Pickle. Obiad: Coles Cracker Squares, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Tomato Relish, Whole Milk Plain Yoghurt, White Rice, Cooked Tomatoes (Canned), Onions , Vegetable Oil, Chickpeas, Chickpeas, Kiwi Fruit, Cocoa Powder (Unsweetened) . Przekąski/Inne: Tea with Milk. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|