Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2021
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
725 kcal
|
Tłusz: 22,74g | Białk: 58,03g | Węglo: 74,18g.
Śniadanie: Roti Panggang Gandum. Lunch: Tempe Bacem, Bayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng. Obiad: Kerupuk Asin, Tempe Bacem, Perkedel Kentang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Sambal Goreng. Przekąski/Inne: Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single. więcej...
|
|
1571 kcal
|
Ćwiczenie:
Latihan - Berjalan (6959 steps) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ayu Toherawati
|