Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2021
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2266 kcal
|
Tłusz: 75,29g | Białk: 47,69g | Węglo: 354,91g.
Śniadanie: Goldenfil Choco Crunchy, Lemet. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayur Bening Bayam, Selada, Ikan Kembung Balado, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih. Obiad: J.CO Donat , Teh Tarik. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Tawar (2), Goldenfil Choco Crunchy, Singkong Goreng, Ubi Goreng, Maicih Macaroni, Pempek Kapal Selam, Pepaya. więcej...
|
|
1945 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec na Rurze - 17 minut, Brzuszki - 12 minut, Siłownia (Fitness) - 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adistinadia8
|