Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2021
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 57,42g | Białk: 65,66g | Węglo: 180,75g.
Śniadanie: Jus Alpukat. Lunch: Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Botok, Daun Singkong, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Obiad: Pepaya, Jetz Hollow, Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Sate Padang. Przekąski/Inne: Kue Semprong, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Dadar, Jamur Putih (Ditumis), Cireng. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|