Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1935 kcal
|
Tłusz: 70,08g | Białk: 68,33g | Węglo: 263,95g.
Śniadanie: Flora Vegan 60% Fat Spread, Extra Virgin Olive Oil, Firm Silken Tofu , Future Life High Protein Ancient Grain Brown Bread. Lunch: Future Life Smart Food. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Beef Liver , Iwisa Maize Meal-Pap. Przekąski/Inne: Mug Cake, Chocolate Ice Cream. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|