Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2021
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2805 kcal
|
Tłusz: 78,73g | Białk: 239,79g | Węglo: 276,28g.
Śniadanie: ВкусВилл Хлопья Овсяные, Княгинино Молоко 2,5%, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: SPAR Манты. Obiad: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Przekąski/Inne: Гранат, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. więcej...
|
|
2539 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|