Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
876 kcal
|
Tłusz: 59,13g | Białk: 51,06g | Węglo: 39,38g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Peyman Çiğ Badem, Kırmızı Domates, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Obiad: Peyman Çiğ Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Genç Yeşil Soğan, Yumurtalı Ispanak. Przekąski/Inne: Şekersiz Çay, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Limonlu Su, Sarımsak. więcej...
|
|
1687 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|