Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2021
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 34,63g | Białk: 58,38g | Węglo: 124,65g.
Śniadanie: Nescafe Classic, Indofood Kecap Manis, KFC Crispy Strip, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bayam, Singkong Rebus. Obiad: Del Monte Saus Tomat, Indofood Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Kentang Rebus, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sunco Minyak Goreng. Przekąski/Inne: Donat (Tawar), Kacang Tanah, Jambu Biji. więcej...
|
|
2132 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sftrmaharani
|