Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2021
|
45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 95,61g | Białk: 83,82g | Węglo: 115,49g.
Śniadanie: ミックスナッツ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, カフェオレ, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: キューピー ノンオイルごまと香味野菜, 酢, 大根. Obiad: トマト, ご飯, 回鍋肉, だし巻き卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, 酢, キューピー チョレギサラダドレッシング, ファミリーマート 炭火焼きとり ささみ塩, 鳥貴族 ささみわさび焼. Przekąski/Inne: ミックスナッツ, 日清オイリオ MCTオイル, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. więcej...
|
|
1264 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 3 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|