Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2021
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2938 kcal
|
Tłusz: 130,76g | Białk: 119,87g | Węglo: 259,68g.
Śniadanie: Milfina Magertopfen, Ströck Kornspitz, Marmelade, Banane, Haferflocken, Vollmilch. Lunch: Rio Mare Insalatissime Mais e Tonno, Ströck Kornspitz, Käse, Prosciutto. Obiad: Rosewein, Kräuterfrischkäse, Gemüsecremesuppe, Blätterteig, Speck, Ravioli mit Käsefüllung, Parmesan (Gerieben), Käsekuchen, Speiseeis, Gin, Ströck Kornspitz. Przekąski/Inne: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Layenberger Proteinriegel. więcej...
|
|
2669 kcal
|
Ćwiczenie:
Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 66,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|