Ben 4 gün yapabilmiştim. Gerçekten irade isteyen bir şey
20 mar 21 przez użytkownika: sinем
|
@hasantuncer63 yazının sonunda belirttim gereksiz ve olumsuz düşünce istemiyorum burası benim sayfam bilinçli olarak yapıyorum araştırmalarımı yaptım makaleleri okudum neler olabileceğini nerde bırakmam gerektiğini bilerek başladım. Bu güne kadarda gayet iyi geldim. Konu hakkında bi bilgin yoksa lütfen gereksiz yorum yapma.
20 mar 21 przez użytkownika: bercemm06
|
mezura ile ölçüm yaptınız mı orda da fark var mı? ben de başlıycam 3günlük de ondan soruyorum
20 mar 21 przez użytkownika: çağlabyk
|
sadece su mu içtiniz 5 gun boyunca baska hcbisey yokmu? *su orucunu bilmiyorum
20 mar 21 przez użytkownika: DERYAERCANN
|
Tam olarak su orucu nedir katı beslenmiyor sunuz
20 mar 21 przez użytkownika: h.hvv
|
Su orucu ne su içmemek mi ?
20 mar 21 przez użytkownika: fehimekaya
|
hakkinda bir sürü yazi okuyup video izledim ama bir türlü cesaret edemediğim bir sey. sizi tebrik ederim.
20 mar 21 przez użytkownika: dorymine
|
@mişabetişerisaşa benim daha önceden bi deneyimim yoktu fakat uzun zamandır araştırıyordum ve çok fazla yediğim bi dönemdeyken bi anda başladım biraz irade meselesi araştırmalarım sonucunda asıl faydanın 3. Günün ardından başladığını öğrendim zor mu evet ama imkansız değil ama bi anda yapamam diyorsan yavaş yavaş başlamak daha doğru tabi 😊
20 mar 21 przez użytkownika: bercemm06
|
@çağlabyk Mezura ile ölçüm yaptım fakat öncesi sonrasını 7. Günün sonunda paylaşıcam aralarda ölçüm yapmıyorum sadece günlük tartılıyorum
20 mar 21 przez użytkownika: bercemm06
|
Diğer arkadaşların sorularıda hemen hemen aynı tarzda 5 gündür hiç bir şey yemiyorum arkadaşlar sadece su ve sade kahve içiyorum 😊
20 mar 21 przez użytkownika: bercemm06
|
Antrenman yapıyormusunuz?
20 mar 21 przez użytkownika: fehimekaya
|
@fehimekaya Hayır yapmıyorum bence yapılmaması gerek çünkü protein alınmadığı için kaslar onarım yapamıyor antrenmanın amacı kaslara hasar vererek gelişim sağlamak olduğu için kaslar onarılmayınca sürekli ağrı olabilir. Bittikten 1 hafta sonra başlayacağım çünkü su orucu bittikten sonraki beslenmede çok önemli bi anda katı gıda ve proteinli ürünler tüketilmemeli metabolizmamızı yeniden yemeye alıştırmamız gerek yoksa vücut bu açlıktan sonra bir daha böyle bi durum olabilir diye hızla yağ depolayabiliyormuş.
20 mar 21 przez użytkownika: bercemm06
|
Bu yaptığınız vücuttan çok hızlı bir şekilde su atabilir hızlı sonuç almak için mükemmel İF gibi.. spor yaparken bu şekilde zaten hayatta kalınmaz o yüzden sormak istedim böyle şeyleri denemedim aktif spor yaptığım için umarım iyi sonuçlar alırsınız
20 mar 21 przez użytkownika: fehimekaya
|
@fehimekaya teşekkür ediyorum
20 mar 21 przez użytkownika: bercemm06
|
Vucut olculerinizde de degisim oldu mu? ☺️Herkesin harci degil ben cesaret edemiyorum ama merak da ediyorum 36 saatlik yapmayi dusunuyorum bir ara
20 mar 21 przez użytkownika: zylmz5
|
cok cok zor bir diyet ben aralikli oruc + sekersiz ekmeksiz beslenme ile gidiyorum ama o bile zor. helal olsun insallah ben de su orucunda 2.gunun otesine gecerim :D
20 mar 21 przez użytkownika: sule000
|
@zylmz5 ilk gün ölçüleri aldım ve 7. Günün sonunda alacağım o zaman paylaşıcam aralarda ölçü almıyorum sadece günlük tartılıyorum
20 mar 21 przez użytkownika: bercemm06
|
@sule000 evet gerçekten zor artık gün gün kendimi motive ediyorum 1 gün daha diye ve böyle böyle son 2 günüm kaldı yemek yemeyi çok özledimm 😔
20 mar 21 przez użytkownika: bercemm06
|
Başarılar 🍀Kilo vermek için mi yapıyorsun arınma için mi?
20 mar 21 przez użytkownika: Svallbard
|
@svallbard öncelikle son zamanlarda çok fazla yemeye alışmıştım. Öncelikli amacım yeme bozukluklarımı düzene sokmak ve beslenme sistemimi baştan oluşturmak. Boyum 168 kilom hiç fazla değil aslında zamanlada verebilirdim 3-4 kilo burdaki öncelikli amacım sağlık ve otofaji 😊
20 mar 21 przez użytkownika: bercemm06
|