Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2021
|
99,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2033 kcal
|
Tłusz: 73,26g | Białk: 101,35g | Węglo: 236,16g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Beef, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Obiad: Barefoot Sweet Red Wine, Margherita Pizza. Przekąski/Inne: Oscar Mayer Meat & Cheese Plate. więcej...
|
|
3374 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|