Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2021
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 26,34g | Białk: 158,37g | Węglo: 132,40g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Chabrior Petits Pains Grillés sans Sucres Ajoutés, Leader Price Légumes Pour Potage, Thon dans l'Eau (en Conserve). Obiad: Chabrior Petits Pains Grillés sans Sucres Ajoutés , Leader Price Légumes Pour Potage, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2315 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 58 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|