Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2021
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 64,08g | Białk: 54,66g | Węglo: 111,69g.
Śniadanie: Muz, Hurma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Badem, Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Amigo Karışık Kuru Meyve, Lor Peyniri, Marul, Kırmızı Lahana. Obiad: Fırında Tavuk, Sızma Zeytinyağı, Haşlama, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Przekąski/Inne: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|