Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2013
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 53,49g | Białk: 71,90g | Węglo: 224,13g.
Śniadanie: Sweetened Almond Milk, Mango, Spinach, Bananas. Lunch: Navels Oranges, Pear, Bananas, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Leeks, Fried Egg. Obiad: Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart, Broccoli, Zucchini, Leeks, Egg (Whole). Przekąski/Inne: Coles Pitted Dates, Coconut Water, Mixed Nuts. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Endlichnichtraucher
|