|
Zum Gewicht Halten habe ich mich entschieden jeden 2. - 3. Tag zu wiegen.
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 62,65g | Białk: 76,37g | Węglo: 222,91g.
Śniadanie: REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Banane, Granatapfel, Lidl Heidelbeeren, REWE Bio Agavendicksaft, Davert 2-Minuten-Polenta, Bio Company Frische Fettarme Milch. Lunch: Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, REWE Bio Agavendicksaft, REWE Bio Joghurt 1,8%, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Anjettas Bananen-Muffins, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Leerdammer Käse, Arla Kaergarden Gesalzen, Maille Senf Mit Honig, Leicht & Cross Knusperwaffel, Gekochtes Ei. Obiad: Gut & Günstig Mini Hähnchen Schnitzel, Polentaschnitten, Ofenmöhren. Przekąski/Inne: Ener Bio Dinkel Herzen. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|