|
Г.в.2ч
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 45,30g | Białk: 88,01g | Węglo: 144,36g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Пончики (Обычные), Чай. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Куриное Филе, Вино Красное Сухое, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Przekąski/Inne: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Curtis Чай Зеленый. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|