Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2021
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 29,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 48,31g | Białk: 66,06g | Węglo: 123,48g.
Śniadanie: Mel, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Integral. Lunch: Angeloni Strudell de Maçã, Churrasco, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Hellmann's Maionese. Przekąski/Inne: Banana, Canela, Italac Leite em Pó Integral. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|