Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2021
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 31,46g | Białk: 47,26g | Węglo: 221,16g.
Śniadanie: Морковный Кекс, Чай, Гречневый Суп. Lunch: Макароны Отварные, Варенье, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Гречневый Суп. Obiad: Шоколад, Чай, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Przekąski/Inne: Сушеный Инжир, Чай. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|