|
Уже неделю на низкоуглеводном рационе. Стараюсь углеводов не больше 30%. Слежу за жирами и белками. Комфортно
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 45,63g | Białk: 134,19g | Węglo: 55,27g.
Śniadanie: АТБ Клетчатка, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Now Foods Омега 3 , Кофе с Молоком, Верес Клубничный Джем, Хлебец, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Білоцерківський Творог 0%, Яйцо, Миндаль. Lunch: Эпикур Бедро Куриное, Суп Куриный с Чечевицей. Obiad: Yofi Хумус Классический, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Дорадо. Przekąski/Inne: Прошутто. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|