|
Yay!
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 49,97g | Białk: 90,08g | Węglo: 160,26g.
Śniadanie: Dried Chia Seeds , French Vanilla Shake Mix, Light Soymilk, Unsweetened Frozen Strawberries, Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Swiss Cheese (Low Fat, Pasteurized). Obiad: Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Fat Free Sour Cream, Fajita Vegetables, Meatless Crumbles, Baby Spinach. Przekąski/Inne: Light & Fit Yogurt - Vanilla. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|