Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2013
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 33,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 28,80g | Białk: 90,13g | Węglo: 159,33g.
Śniadanie: Nickles Light 35 Multigrain Bread, Egg, Egg White, Bertolli Olive Oil, Coffee-Mate Fat Free Original Liquid Coffee Creamer. Lunch: Sweet Potato, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Obiad: Great Value Seasoned Fries, Sugardale Regular Sliced Bacon, Nickles Light 35 Multigrain Bread. Przekąski/Inne: Stop & Shop Sugar Free Hot Cocoa, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Bananas, Jewel-Osco High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Annabelle3117
|