|
15 min de hiit et 25 min abdos fessiers taille
302 kcal brûlées, on commence doucement mais sûrement...
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 62,45g | Białk: 118,08g | Węglo: 219,56g.
Śniadanie: Monoprix Beurre Doux, Aldi Pain de Mie Complet sans Croûte, Oranges, Canderel Sucrette, Senseo Café. Lunch: Pomme de Terre Rôtie, Leader Price Pain de Mie Complet sans Croûte, Canderel Sucrette, Senseo Café, Carrefour Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés, La Vache qui rit Fromage (17.5g), Soupe de Légumes, Monique Ranou Céleri Rémoulade , Auchan Rouelle de Porc. Obiad: Pain aux Céréales, Bonduelle Légumiô Pasta Lentilles Corail et Carottes, Pommes (sans Peau), La Vache qui rit Fromage, Auchan Rouelle de Porc, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Carrefour Bio Sirop d'agave, Carrefour Noix de Coco Râpée, Tablier Blanc Amandes Effilées, Crownfield Flocons d'avoine Complets, Envia Lait Facile à Digérer, Canderel Sucrette, Senseo Café. więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Merci pour vos encouragements 🙂
21 mar 21 przez użytkownika: Audrey.vlr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|