Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2021
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 40,42g | Białk: 143,58g | Węglo: 82,83g.
Śniadanie: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Финик. Lunch: Хлебец, Горбуша, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Горбуша Жареная. Obiad: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Креветки (Вареные или на Пару), Elementaree Руккола. Przekąski/Inne: Кофе, Финик, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Белых
|